Rehab och stress

I dag så har vi fler människor som blir sjukskrivna av stressrelaterade orsaker än någonsin. Två år av pandemi sätter sina spår och vi har i dag fler utmaningar än någonsin på att få livet att fungera, sköta jobb, familj, relationer och allt annat som snurrar runt i våra liv.

Saker i livet som drabbar oss, sätter också igång stress, och många har tyvärr varit med om situationer som gjort att man bär med sig ärr i själen som skaver.

Det är ju så att när vi krisar eller är med om någonting som får oss att tappa fotfästet ett tag så händer det massor med oss, och en del är mindre trevliga upplevelser som skapar ångest och obehagliga känslor. En av mina mentorer sa ”skiten i livet är också gödsel som får oss att växa och utvecklas”. Och så är det, vi blir klokare och växer mycket när vi går igenom tuffa saker i livet, men det kan kännas rejält, skava ordentligt och få oss att känna oss ovärdiga, oälskade, mindre värda, eller att vi är en stor bluff.

Om du känner att du behöver ett stöd eller någon att fråga om hela processen , så tveka inte att kontakta mig!

Jag arbetar långsiktigt för att stödja individer till friskhet och sund hälsa, och målet är att må bra igen. Ring gärna eller maila om du har frågor, så ska jag göra mitt bästa för att svara på dina frågor.

/Lotten

I en rehabilitering ingår:

  • Genomgång av din hälsa, fysiskt och psykiskt
  • Stresshantering
  • Avslappning
  • Strategier och målsättningar
  • Coachning
  • Individuell handlingsplan
  • Samarbete med berörda myndigheter, vården och arbetsgivare

Lämna ett svar